工作场所的视力健康

 tianxiadiyi   2019-07-06 13:20   16 人阅读  0 条评论

如果你在办公室工作,你可能不会认为你的工作活动会对你的健康产生严重的负面影响。也许有一些压力,也许你的姿势不是很好,但这不是什么小瑜伽或脊椎按摩师无法修复,对吧?

诚实的答案是......这取决于。许多办公室工作对他们的身体需求基本上影响很小,但是你对计算机的依赖性增加可能会严重损害你的视力。

无论您是办公室工作人员还是构建工作场所的经理,您都应该考虑您的办公室是否能够正确保护眼睛。如果可能不是,那么是时候进行一些改变,因为眼睛健康应该是每个人的首要任务。

计算机视觉综合症101

总结在计算机前花费太多时间时会发生什么的最简单方法是专家称之为计算机视觉综合症(CVS)。的组合投诉,包括干眼症,眼睛疲劳,视力模糊,不仅条件涉及视力问题,但随着用户前倾向屏幕,它也可能会导致背部,肩部,颈部投诉。

体验CVS的人中的其他常见问题是光敏感,双重视力和头痛,以及难以聚焦于远处的物体。患有远视的个体也可能更容易患CVS,因为他们的视力范围可能更有限或不稳定。

开放式危害

有几十个理由反对开放式办公室,包括生产力问题,但它也可能对工人的眼睛健康有害。这有两个关键原因。

首先,开放式办公计划意味着工人无法控制温度或空气流通与其他典型的办公空间相比,它们的投入更少,这可能导致更多的眼睛干涩和眼睛刺激。

其次,在开放式办公室工作几乎总是意味着工人依赖于空间的顶部照明,这对于视力健康来说是不可避免的。天花板上的照明往往会产生很多眩光,而且太亮。

当工人有个人办公室时,他们可以保持照明调光,并使用工作照明来减少视觉疲劳

管理干眼症

如果您在工作中遇到干眼症状,您可以做的最简单的事情之一就是在您的办公桌抽屉或钱包中留下一些人工泪液。全天定期使用,看看是否有助于缓解一些症状并改善视力。

如果OTC下降似乎不够,请向您的眼科医生咨询处方滴眼液,类固醇滴剂或其他干眼症治疗方法。今天的眼科医生越来越意识到在电脑上花费大量时间会使你的眼睛疲劳并引起不愉快症状的许多方法,所以他们可能会有很多建议。

检查您的桌面设置

虽然任何屏幕使用都会加剧眼睛疲劳,但在合适的条件下使用正确的屏幕也是值得的。我们不是在这里对屏幕进行全面的战争。

相反,请利用一般知识库中有关工作场所人体工程学的提示,这可以帮助您对您的个人工作站进行一些简单的改进。

首先,确保您与屏幕保持适当的距离,通常为18至30英寸。此外,屏幕应与任何窗口成90度角,以减少眩光。

坐在适当的距离,你会让你的眼睛更容易集中注意力。如果这对您来说太遥远,您可能需要增加屏幕上的字体大小。

雇主还可以通过安装带蓝光滤光片的电脑屏幕来帮助减少眼睛疲劳和不适蓝光可导致眼病,并对工人的昼夜节律产生不利影响,这会使他们睡眠不足或失焦。

一些工人已经戴上蓝光过滤眼镜,作为处方镜片的一部分或以专业电脑眼镜的形式。

计算机相关的眼睛疲劳只会在未来成为一个更大的问题,因为即使是工业工作也会变得更加注重技术。工人和雇主都需要在这个问题上接受进一步的教育,以防止严重的视力健康问题。这是一个需要真正的伙伴关系才能解决的问题。


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